[ 언론속 한서요양병원 ] 치매 예방과 치료는 건강한 식습관으로

 

오메가3 지방산이 많이 함유된 생선과 비타민이 풍부한 채소, 과일을 많이 먹는 노인은 알츠하이머성 치매에 걸릴 위험성이 현저하게 떨어질 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 콜롬비아대 연구진은 65세 이상 노인 2,148명을 대상으로 4년 동안 그들의 식습관 정보를 확인하며 18개월마다 알츠하이머성 치매 발병 여부를 조사했다. 조사 기간 중 연구 참여자 253명에게서 알츠하이머성 치매 증상이 나타났다.

연구진이 식습관과 치매 발병률과의 상관관계를 분석한 결과 오메가3 지방산과 비타민을 많이 섭취한 노인은 그렇지 않은 노인보다 치매를 겪을 위험이 훨씬 덜했다. 평소 올리브오일을 뿌린 샐러드, 땅콩, 생선, 토마토, 가금류 및 비타민이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹은 노인은 반대의 식습관을 가진 노인에 비해 알츠하이머성 치매 발병률이 최고 40% 정도 더 낮았다.

연구진은 “알츠하이머성 치매를 예방을 위한 식습관 두 가지는 심장 건강에 좋은 음식을 먹어 뇌졸중 뇌 손상을 막아야 하고, 뇌를 직접 보호하는 영양소인 오메가3 지방산, 항산화물질, 엽산 등이 많이 든 음식을 먹는 것”이라고 밝혔다.

한서요양병원의 박종훈 원장은 “치매 예방에는 규칙적인 생활습관과 건강한 식이요법, 적당한 운동보다 좋은 것이 없다”며 건강한 식단과 치매 예방과의 밀접한 관계를 강조했다.

전북 정읍에 위치한 한서요양병원은 전문적이고 풍부한 경험으로 구성된 의료진과 더불어 최신시설과 첨단 의료시설로 환자들과 가족들에게 편안함과 신뢰감을 안겨주고 있다.

<도움말: 한서요양병원>