[건강상식-치매예방] 규칙적인 생활은 치매도 이깁니다!

1. 고혈압을 조절해야 합니다

2. 혈당을 조절해야 합니다.

3. 금연을 해야 합니다. 

4. 심장병이 있으면 치료해야 합니다.

5. 고지혈증을 조절해야 합니다.

6. 비만을 치료하여야 합니다.

7. 적절한 운동을 해야 합니다.

8. 과음은 절대 금물입니다.

9. 노화를 방지하는 식사를 해야 합니다.

10. 손을 자주 움직입니다.